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58 岁的刘大叔最近总被老伴念叨：“你这屁也太多了，一天放十几个，家里都待不住。” 刘大叔自己也纳闷，以前一天也就两三个屁，最近不仅次数多，还臭得呛人。他觉得是最近肠胃不太好，就没放在心上。
直到一次晨练时，他突然腹痛难忍，被朋友送到医院。做了肠镜和CT检查。结果出来后，医生诊断为直肠癌III期。医生解释，肿瘤堵塞肠道会导致食物消化不完全，细菌在肠道内过度发酵，就会产生大量气体，表现为频繁放屁，且气味多恶臭。
手术后刘大叔悔不当初：“要是早点在意这‘屁事’，也不会拖到这一步。”
01
一天放十几次屁，正常吗？
人放屁是正常生理现象。食物在肠道消化时，肠道菌群分解未被消化的碳水化合物等，会产生氢气、二氧化碳等气体，这些气体积累到一定量，就会通过肛门排出，形成屁。正常情况下，人每天放屁次数在5 - 10 次左右，若一天放十几次屁，需结合具体情况判断是否正常。
饮食是常见影响因素。若近期吃了较多豆类、洋葱、红薯等易产气食物，或喜欢喝碳酸饮料，可能导致肠道内气体增多，放屁次数增加，这种情况多为生理性的，调整饮食后通常会恢复正常。
展开剩余71%但如果排除饮食因素，且伴随其他异常症状，就需警惕了。比如屁多的同时，伴有明显臭味（尤其像腐败味）、便血、腹痛、腹泻或便秘交替、体重短期内明显下降等，就要提高警惕了，可能是肠道疾病的信号。
对于中老年人，若频繁放屁且持续不缓解，建议及时就医，必要时做肠镜检查，以明确原因。偶尔因饮食导致的屁多无需担心，但出现异常伴随症状时，切勿忽视，早检查才能早发现问题。
02
哪种屁要警惕肠道疾病？
以下几种屁需警惕肠道疾病，需及时关注并就医排查：
1.腥臭味的屁
可能提示消化道出血或肠道恶性肿瘤。血液积滞在胃肠道中，被胃酸及肠道细菌分解后，会释放腥臭气味，有时粪便还会呈现柏油样。肠道肿瘤组织糜烂、剥落、出血，经细菌分解发酵也会产生类似腥臭味。若持续2-4周出现此类异味，需高度警惕肠癌、肠道糜烂等严重疾病。
2.奇臭无比的屁
若未进食大蒜、洋葱等刺激性食物，也未摄入过多肉食，却突然排出奇臭无比的屁，可能提示肠道细菌感染。肠黏膜受细菌毒素破坏后，患者常伴有肠绞痛、发热、里急后重等症状，需警惕溃疡性结肠炎、急慢性肠炎等疾病。
3.臭鸡蛋味的屁
进食大量油腻或高蛋白食物后，若肠道无法彻底消化，可能产生臭鸡蛋味的屁。但若调整饮食后症状未改善，需警惕肠道肿瘤组织脱落细胞坏死，或肠道菌群紊乱导致有害菌过度繁殖。此类情况可能伴随腹胀、腹痛、便秘或腹泻等症状。
当然，经常放屁、屁味发臭不一定就是患病了。要是你察觉放屁情况异常，还伴有其他不舒服症状，别急着自行判断，得赶紧就医，让医生安排进一步的评估与诊断！
03
呵护肠道，做好以下4步！
1.均衡饮食是基础
多吃富含膳食纤维的食物，像全谷物、蔬菜和水果，它们能促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘。同时，摄入适量优质蛋白，如瘦肉、鱼类、豆类，为肠道细胞修复和更新提供原料。还要注意补充益生菌和益生元，酸奶、泡菜等富含益生菌，能调节肠道菌群平衡。
2.规律作息很重要
肠道也有自己的“生物钟”，长期熬夜会打乱肠道的节律，影响消化功能。保持规律的作息，能让肠道在稳定的环境中工作，维持正常的消化和吸收。
3.适度运动不能少
运动可以增强肠道的动力，促进血液循环，提高肠道的免疫力。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可以结合一些腹部按摩，顺时针方向轻轻按摩腹部，促进肠道蠕动。
4.定期检查防未然
40 岁以上人群建议每 3-5 年做一次肠镜检查，有肠道疾病家族史、慢性肠炎等人群需遵医嘱提前或增加检查频率。早发现息肉、炎症等问题并及时处理，能有效降低肠道病变风险。
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编辑：吴敏婷
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